- Si es tu primera vez haciendo ejercicio y no tienes tiempo suficiente para ir al gym, éste programa es para ti. Entrenarás por 8 semanas con ejercicios ejemplificados con videos. Metodología de entrenamiento para una recomposición corporal enfocada en pérdida de grasa y fortalecimiento de tren inferior. Te guiaré en tu alimentación diaria para crear nuevos hábitos saludables. Te sentirás más ligera, con energía y lucirás mejor. Como plus, tendrás una guía de suplementación con recomendaciones que impactarán en tu belleza, rendimiento físico y composición corporal. Necesitarás: 1 par de mancuernas, polainas de 2 a 5 kg (cada una), 1 banco o silla, 1 cuerda de saltar y 1 tapete. Estaré atendiendo tus dudas personalmente en info@aleestefania.com. Después de comprar tu programa inicia sesión en mi app Ale Estefania.
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$1,749.00 MXN -
$1,749.00 MXN- Entrenando desde casa, con nuevas metodologías mejorarás tus piernas y glúteos, sin descuidar brazos y abs. Perfecto para personas con más de 2 meses de experiencia. Entrenarás 8 semanas, cada ejercicio ejemplificado con video. Te guiaré en tu alimentación diaria para crear nuevos hábitos saludables. Te sentirás más ligera, tonificada en tren inferior y con mayor energía. Como plus, tendrás una guía de suplementación con recomendaciones que impactarán en tu belleza, rendimiento físico y composición corporal. Para este reto necesitarás: 1 par de mancuernas, polainas de 2 a 5 kg (cada una), 1 banco o silla, 1 cuerda de saltar y 1 tapete. Estaré atendiendo tus dudas personalmente en info@aleestefania.com. Después de comprar tu programa inicia sesión en mi app Ale Estefania
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$1,749.00 MXN- Con técnicas avanzadas en casa, conseguirás la hipertrofia muscular enfocada en piernas y glúteos, sin descuidar brazos y abs. Para personas con más de 4 meses de experiencia. Entrenarás 8 semanas, cada ejercicio ejemplificado con video. Te guiaré en tu alimentación diaria para crear nuevos hábitos saludables. Crecerá tu tren inferior y tendrás mayor energía. Como plus, tendrás una guía de suplementación con recomendaciones que impactarán en tu belleza, rendimiento físico y composición corporal. Para este reto necesitarás: 1 par de mancuernas, polainas de 2 a 5 kg (cada una), 1 banco o silla, 1 cuerda de saltar y 1 tapete. Estaré atendiendo tus dudas personalmente en info@aleestefania.com. Después de comprar tu programa inicia sesión en mi app Ale Estefania.
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$1,749.00 MXN- Lleva tus músculos a nuevos niveles de hipertrofia en casa. Para personas con más de 6 meses de experiencia. Por 8 semanas, buscaremos continuamente el fallo muscular, cada ejercicio ejemplificado con video. Te guiaré en tu alimentación diaria para crear nuevos hábitos saludables. Seguirás progresando en crecimiento y detalle muscular. Como plus, tendrás una guía de suplementación con recomendaciones que impactarán en tu belleza, rendimiento físico y composición corporal. Para este reto necesitarás: 1 par de mancuernas, polainas de 2 a 5 kg (cada una), 1 banco o silla, 1 cuerda de saltar y 1 tapete. Estaré atendiendo tus dudas personalmente en info@aleestefania.com. Después de comprar tu programa inicia sesión en mi app Ale Estefania.
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$1,749.00 MXN- 8 semanas de nuevas metodologías en casa para buscar el fallo muscular en cada entrenamiento. Enfocado en glúteos y piernas y tren superior fuerte, cada ejercicio ejemplificado con video. Te guiaré en tu alimentación diaria para crear nuevos hábitos saludables. Seguirás progresando en crecimiento y detalle muscular. Como plus, tendrás una guía de suplementación con recomendaciones que impactarán en tu belleza, rendimiento físico y composición corporal. Para este reto necesitarás: 1 par de mancuernas, polainas de 2 a 5 kg (cada una), 1 banco o silla, 1 cuerda de saltar y 1 tapete. Estaré atendiendo tus dudas personalmente en info@aleestefania.com. Después de comprar tu programa inicia sesión en mi app Ale Estefania.
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$1,749.00 MXN- Nuevo formato de videos 1 a 1 entrenando juntas desde tu casa, te acompañaré y motivaré en tiempo real con el conteo de repeticiones y la ejecución correcta del ejercicio. Por 8 semanas, aplicaremos los 3 mecanismos clave para lograr la hipertrofia en glúteos, piernas y detallar tu tren superior. Te guiaré en tu alimentación diaria para crear nuevos hábitos saludables y consigas resultados físicos. Aprenderás nuevas metodologías para construir tu mejor versión. Como plus, tendrás una guía de suplementación con recomendaciones que impactarán en tu belleza, rendimiento físico y composición corporal. Estaré atendiendo tus dudas personalmente en info@aleestefania.com Para este programa necesitaremos: tapete, ligas, polainas, step pequeño, banco o silla, barra, discos y mancuernas. Después de comprar tu programa inicia sesión en mi app Ale Estefania.
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$1,749.00 MXN- Este es el reto ideal para iniciar en el gimnasio, con 8 semanas de entrenamiento ejemplificado con videos, donde te llevaré por una recomposición corporal enfocada en pérdida de grasa y fortalecimiento de tren inferior. Aprenderás las técnicas necesarias para comenzar el camino a tu mejor versión. Te guiaré en tu alimentación diaria para crear nuevos hábitos saludables. Como plus, tendrás una guía de suplementación con recomendaciones que impactarán en tu belleza, rendimiento físico y composición corporal. Estaré atendiendo tus dudas personalmente en info@aleestefania.com. Después de comprar tu programa inicia sesión en mi app Ale Estefania.
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$1,749.00 MXN- Con éste programa de 8 semanas, tendrás un enfoque intenso en glúteos y piernas sin descuidar tren superior, entrenando con metodologías nuevas, cada ejercicio ejemplificado con video. Te guiaré en tu alimentación diaria para crear nuevos hábitos saludables. Seguirás construyendo tu mejor versión. Como plus, tendrás una guía de suplementación con recomendaciones que impactarán en tu belleza, rendimiento físico y composición corporal. Estaré atendiendo tus dudas personalmente en info@aleestefania.com. Después de comprar tu programa inicia sesión en mi app Ale Estefania.
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$1,749.00 MXN- Un programa intenso con enfoque en hipertrofia para glúteos y piernas sin descuidar brazos y abs. Para personas que lleven al menos 4 meses entrenando en gimnasio. Por 8 semanas, entrenarás con técnicas avanzadas, cada uno de los ejercicios ejemplificados con video. Te guiaré en tu alimentación diaria para crear nuevos hábitos saludables. Seguirás construyendo tu mejor versión. Como plus, tendrás una guía de suplementación con recomendaciones que impactarán en tu belleza, rendimiento físico y composición corporal. Estaré atendiendo tus dudas personalmente en info@aleestefania.com. Después de comprar tu programa inicia sesión en mi app Ale Estefania.
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$1,749.00 MXN- Por 8 semanas, entrenarás para pulir cada ángulo de tus músculos con nuevas metodologías avanzadas para glúteos redondos, detalle en piernas y un tren superior estético, cada ejercicio ejemplificado con video. Te guiaré en tu alimentación diaria para crear nuevos hábitos saludables. Seguirás construyendo tu mejor versión. Como plus, tendrás una guía de suplementación con recomendaciones que impactarán en tu belleza, rendimiento físico y composición corporal. Estaré atendiendo tus dudas personalmente en info@aleestefania.com. Después de comprar tu programa inicia sesión en mi app Ale Estefania.
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$1,749.00 MXN- Si llevas 6 meses o más de experiencia entrenando y quieres que tus glúteos sean protagonistas en la composición de tus piernas, éste programa de 8 semanas es para ti. Trabajaremos con técnicas especiales para lograr la separación de glúteo - isquitiobial, cada ejercicio ejemplificado con video. Te guiaré en tu alimentación diaria para crear nuevos hábitos saludables. Seguirás construyendo tu mejor versión. Como plus, tendrás una guía de suplementación con recomendaciones que impactarán en tu belleza, rendimiento físico y composición corporal. Estaré atendiendo tus dudas personalmente en info@aleestefania.com. Después de comprar tu programa, inicia sesión en mi app Ale Estefania.
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$1,749.00 MXN- Nuevo formato de videos 1 a 1. Te acompañaré en tiempo real con el conteo de repeticiones y la ejecución correcta del ejercicio. Por su metodología de ejercicio individual, no perderás tiempo, ni ritmo al entrenar. Por 8 semanas, aplicaremos los 3 mecanismos clave para lograr la hipertrofia en glúteos, piernas y detallar tu tren superior. Te guiaré en tu alimentación diaria para crear nuevos hábitos saludables. Seguirás construyendo tu mejor versión. Como plus, tendrás una guía de suplementación con recomendaciones que impactarán en tu belleza, rendimiento físico y composición corporal. Estaré atendiendo tus dudas personalmente en info@aleestefania.com. Después de comprar tu programa inicia sesión en mi app Ale Estefania.