Compra tu reto aquí. Es un programa de 8 semanas para principiantes con entrenamientos sencillos que puedes hacer desde casa y fortalecer todos los músculos, entrenando un grupo muscular diferente diariamente. Te ayudará a crear buenos hábitos con una rutina diaria de ejerci...

Compra tu reto aquí y entrena desde tu app! Es un programa de 8 semanas para hacer ejercicio desde casa cuyo enfoque es mejorar tus piernas y glúteos con los mejores ejercicios y entrenamientos intensos, sin descuidar los brazos y abdomen. Te ayudará a crear buenos hábitos c...

Compra tu reto aquí y entrena desde tu app! Este reto de 8 semanas nivel avanzado (sugerido para personas con más de 6 meses de entrenamiento en casa o gimnasio) en donde nos enfocamos y aprenderás a llegar a la hipertrofia muscular desde casa con diferentes técnicas avanzad...

Compra tu reto aquí y entrena desde tu app! Este reto de 8 semanas nivel avanzado (sugerido para personas que hayan concluido el reto anterior de hipertrofia. En este programa aprenderás nuevas técnicas, variantes de hipertrofia para incitar a tus músculos a nuevas adaptacio...

Compra tu reto aquí y entrena desde tu app! Nivel alto de hipertrofia de 8 semanas, sugerido para personas que hayan concluido los retos anteriores o tengan experiencia mínima de 6 meses entrenando. En este programa aplicaremos metodologías de entrenamiento que nos mantendrá...

Compra tu reto aquí y entrena desde tu app! Este reto de 8 semanas en donde nos enfocamos de manera intensa en el trabajo de glúteo y pierna, sin olvidarnos del abdomen y tren superior. El programa es totalmente de pesas, por lo que necesitas asistir a un GIMNASIO. Este reto...

Compra tu reto aquí y entrena desde tu app! Este reto de 8 semanas es la continuación del #retopontefitengimnasio, en donde seguimos enfocadas de manera intensa en el trabajo de glúteo y pierna con ejercicios nuevos y diferentes que el reto pasado, sin olvidarnos del tren su...

Compra tu reto aquí y entrena desde tu app! Este reto de 8 semanas es la continuación del #retopontefitengimnasioII, pero con una mayor intensidad y enfoque en hipertrofia muscular. Este reto también cuenta con una guía alimenticia. Cada uno de los ejercicios están ejemplifi...