Compra tu reto aquí. Es un programa de 8 semanas para principiantes (si nunca haz hecho ejercicio) que puedes hacer desde casa y fortalecerás todos los grupos musculares. Te ayudará a empezar a crear buenos hábitos con un entrenamiento diario que yo te daré (ejemplificados c...

Compra tu reto aquí y entrena desde tu app! Es un programa de 8 semanas para hacer ejercicio desde casa cuyo enfoque es mejorar tus piernas y glúteos con los mejores ejercicios y entrenamientos intensos, sin descuidar los brazos y abdomen (Ideal si llevas poco tiempo entrena...

Compra tu reto aquí y entrena desde tu app! Este reto de 8 semanas nivel avanzado (sugerido para personas con más de 6 meses de entrenamiento en casa o gimnasio) en donde nos enfocamos y aprenderás a llegar a la hipertrofia muscular desde casa con diferentes técnicas avanzad...

Compra tu reto aquí y entrena desde tu app! Este reto de 8 semanas nivel alto (sugerido para personas que hayan concluido el reto anterior). En este programa aprenderás nuevas técnicas, variantes de hipertrofia para incitar a tus músculos a nuevas adaptaciones y sigas progre...

Compra tu reto aquí y entrena desde tu app! Nivel alto de hipertrofia de 8 semanas, sugerido para personas que hayan concluido los retos anteriores o tengan experiencia mínima de 6 meses entrenando. En este programa aplicaremos metodologías de entrenamiento que nos mantendrá...

Compra tu reto aquí y entrena desde tu app! Este reto de 8 semanas en donde nos enfocamos de manera intensa en el trabajo de glúteo y pierna, sin olvidarnos del abdomen y tren superior. El programa es totalmente de pesas, por lo que necesitas asistir a un GIMNASIO. Este reto...

Compra tu reto aquí y entrena desde tu app! Este reto de 8 semanas es la continuación del #retopontefitengimnasio, en donde seguimos enfocadas de manera intensa en el trabajo de glúteo y pierna con ejercicios nuevos y diferentes que el reto pasado, sin olvidarnos del tren su...

Compra tu reto aquí y entrena desde tu app! Este reto de 8 semanas es la continuación del #retopontefitengimnasioII, pero con una mayor intensidad y enfoque en hipertrofia muscular. Este reto también cuenta con una guía alimenticia. Cada uno de los ejercicios están ejemplifi...

Compra tu reto aquí y entrenemos juntas desde tu app! Este reto de 8 semanas es la continuación del #retopontefitengimnasioIII, en este programa tendrás nuevas estructuras de entrenamiento, aprenderemos nuevas metodologías avanzadas para entrenar con un objetivo, esto nos ay...

Compra tu programa aquí y entrenemos juntas desde tu app! Este reto de 8 semanas es la continuación del #retopontefitengimnasioIV o si tienes más de 6 meses de experiencia entrenando, aquí vamos a lograr juntas a hacer que tu glúteo se separe del isquiotibial y sobre salga e...