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¿Qué es hipertrofia y cuáles son sus beneficios?

Qué es hipertrofia y cuáles son sus beneficios? 

 

Hipertrofia le llamamos al incremento del tamaño de los músculos. Esto lo puedes poner a trabajar las áreas que desees aumentar su tamaño, por ejemplo en los glúteos y piernas. 

 

Aquí te voy a contar 3 grandes beneficios en ponerte como objetivo la hipertrofia en tu tren inferior que tanto nos gusta fortalecer. 

 

1.- Te ayudará a tener un cuerpo estético, a mejorar tu composición corporal. 

2.- Gastarás más energía en reposo y esto te permitirá perder grasa de manera más rápida, tu metabolismo trabajará a tu favor, volviéndose más rápido (tu ritmo metabólico basal se acelerará). 

3.- El aumento de fuerza, el mejorar tu físico elevarán la autoestima y la confianza en ti misma.