Si eres de las que saliendo del entrenamiento mueres de hambre, lee esto:
Es normal que te provoque bastante hambre al finalizar la rutina debido a la quema de calorías y la perdida de agua que te consume, sin
embargo, hay personas que si comen de inmediato solo hará que no queden satisfechas puesto que el metabolismo aún esta acelerado y por lo tanto pueden tener atracones para tratar de compensarlo. Si eso te pasa, te recomiendo esperar unos minutos. Debes tener cuidado con lo que vas a ingerir postentrenamiento recuerda que debe incluir proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos para que puedas reponer la energía consumida y por consecuencia mejorar tu composición corporal.