Bandas de resistencia
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- Las bandas de resistencia se han convertido en mi mejor aliado para el trabajo de glúteos y brazos, a parte de entrenar con peso, lo hago con resistencia, es doble esfuerzo y los resultados mejores. También son una buena alternativa de llevarlas contigo cuando sales de viaje (vacaciones o trabajo). Cabe mencionar que únicamente son un complemento para tus entrenamientos, las puedes usar si haces ejercicio en casa o gym. ¿Qué contiene? Un paquete con 5 bandas de diferentes resistencias para pierna y glúteos y unas más ligeras para colocarlas en tus brazos, con un manual con más de 140 ejercicios en video dentro de mi APP Ale Estefania y 1 rutina completamente gratis en casa y otra en gimnasio, los ejercicios los puedes adaptar si vas al gimnasio o si haces ejercicio en casa.
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